我覺得跟營養師配合不只是當下身材上的變化，而是從中學到的營養知識跟概念，即便現在飲食上比較放鬆（是放很鬆吧）但每天該有的營養素還是會盡量攝取足夠，即便外食也會盡量選擇對的比例，所以再怎樣吃也不會太走鐘 😂 況且不是有什麼80：20法則嗎？就是80%的時間吃清淡天然的食物，20%妳可以吃任何想吃的。也就是妳不需要100％做出所謂“正確”的選擇，但至少80％的時候吃得相對“乾淨” ，20％的時間吃得“不太健康”，這方法比較能持久且可以永久平衡飲食。那20%其實不會破壞妳大多時間所堅持的，所以也不需要感到內疚，反而因為知道可以用20％的時間吃垃圾食品會激勵自己在剩下的時間裡，更堅持健康的飲食。